Nghiên cứu khác đã cho thấy sử dụng nâng cao xông hơi khô hàm lượng norepinephrine, một hormone căng thẳng khiến cho nâng cao tập trung và chú ý, cũng như prolactin, với thể thúc đẩy nâng cao trưởng myelin, giúp não của bạn hoạt động nhanh hơn và sửa chữa tổn thương tế bào thần kinh.
các nhà nghiên cứu cũng đã tìm ra mối liên hệ giữa sự phơi nhiễm nhiệt và những ích lợi yếu tố thần kinh thần kinh mang nguồn gốc từ não (BDNF), kích hoạt lợi ích tế bào gốc não chuyển đổi thành những ích lợi nơ-ron mới. BDNF cũng kích thích rộng rãi. Chất khác thúc đẩy sức khoẻ thần kinh.Tập thể dục trong nhiệt làm cho nâng cao BDNF ở mức độ cao hơn tập luyện ở nhiệt độ thấp hơn, cho thấy stress nhiệt (như tắm hơi) sở hữu lợi cho sức khoẻ của não. Họ phát hiện ra rằng tập thể dục trong nhiệt làm tăng tính thẩm thấu của hàng rào máu-não, được cho là kích thích sản lượng não của BDNF. Nhiệt căng thẳng cũng với lợi cho não của bạn bằng cách: 5Ngăn chặn sự tập hợp những ích lợi protein trong động mạch và não của bạn
nâng cao sản xuất dynorphin, giúp làm cho mát cơ thể của bạn. Mặc dù dynorphin mang tác dụng ngược lại của endorphins, nó khiến nhạy cảm não của bạn sở hữu endorphins mà cơ thể bạn sản xuấttăng sản xuất các yếu tố nâng cao trưởng, bởi thế thúc đẩy sự phát triển của nơ-ron não
các cho tim của bạn
Những phát hiện trước đây của nhóm nghiên cứu Phần Lan cho thấy những người đàn ông sử dụng phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan bảy lần một tuần cũng giảm nguy cơ tử vong do lợi ích vấn đề về tim nghiêm trọng trong một nửa, so sở hữu những người chỉ sử dụng nó mỗi tuần một lần.
Những phát hiện này vẫn ổn định ngay cả khi lợi ích yếu tố gây nhiễu như hút thuốc lá, huyết áp, cholesterol và triglyceride đã được tính toán. Về thời kì, lợi ích lớn nhất đã được tìm thấy trong số những người đổ mồ hôi nó ra cho 19 phút hoặc hơn mỗi phiên.Một cơ chế cho hiệu ứng này được cho là liên quan đến thực tế là nhiệt khiến cho căng thẳng trái tim và cơ thể của bạn tương tự như tập thể dục. Ngược lại, điều trị quá nhiệt (tức là thích nghi có nhiệt độ không phụ thuộc vào hoạt động thể dục thể thao aerobic thông qua việc sử dụng phòng xông hơi) cũng có thể khiến cho nâng cao khả năng tập thể dục của bạn.Nó khiến cho điều này bằng cách thúc đẩy sự thích nghi trong cơ thể của bạn mà làm nó thuận tiện hơn cho bạn để thực hiện khi nhiệt độ cơ thể của bạn được nâng lên. Nói một phương pháp khác; Khi cơ thể bạn bị stress nhiệt độ, nó dần dần trở nên thích nghi sở hữu nhiệt, dẫn đến một số thay đổi mang ích và sự thích ứng.Điều này bao gồm nâng cao lưu lượng máu đến tim và cơ bắp của bạn (làm nâng cao độ bền của thể thao) và tăng lượng cơ bắp do các protein gây sốc và HGH tăng cao hơn.
So với phòng xông hơi truyền thống, những ích lợi vận động viên sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại cũng báo cáo mức phục hồi lớn hơn từ các giờ tập luyện sức mạnh và độ bền.
Nóng, mồ hôi và giải độc
Da của bạn là cơ quan lớn nhất trong cơ thể của bạn và tuyến mồ hôi của bạn là một trong những cách để khiến sạch da của bạn và giải phóng độc tố tích tụ trong tế bào của bạn. Thiếu mồ hôi thực sự với thể làm nâng cao tải độc tố theo thời kì, vì thế với thể ảnh hưởng xấu đến tim và não của bạn.So sở hữu lợi ích chiến lược cai nghiện khác, tắm hơi với một số lợi ích và có thể là một trong những chiến lược tốt nhất nếu không tốt nhất để hạ thấp lượng chất độc hại một bí quyết tự nhiên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét